Stává se ti, že tě zlobí stejné slabé místo, jako tomu bylo u bájného hrdiny z Homérovy Iliady?
Achillova šlacha – nejsilnější šlacha lidského těla, která dokáže vydržet až dvanáctinásobek hmotnosti svého nositele. Je zodpovědná za přenos síly z lýtkových svalů na patní kost a umožňuje nám chůzi, běh a skoky. Měla by bez problémů fungovat 100-120 let, aniž by degenerovala, zanítila se nebo se přetrhla. Přesto je spousta lidí, kteří si stěžují na bolesti a otok nebo u nich dokonce dojde k přetržení Achillovy šlachy. Čím to může být?
V oblasti křížové kosti vystupují z páteře nervy, které řídí motoriku, senzoriku i látkovou výměnu v našich nohou – tedy i Achillovy šlachy a přizpůsobují ji okolnostem. Tento proces může fungovat dobře jen tehdy, když je struktura páteře a pánve bez poruch. Jakmile se změní struktura naší kostry, změní se také funkce nervového systému, který jí prochází, takže látková výměna na periferiích – v tomto případě v Achillově šlaše – už nefunguje optimálně. Pokud se stane něco takového, snaží se naše tělo dopravit do této oblasti víc výživných látek, což znamená, že je do této oblasti vedeno větší množství krve. Více krve znamená přehřátí a otok, no a otok tkání bolí a dojde tedy k omezení funkčnosti. Jak by mělo tělo jinak vyhojit tkáň, než větším množstvím výživných látek? Záněty jsou pokusy autonomního nervového systému o zahojení poškozené tkáně, a to kdekoliv na těle.
Určitě nebudu tvrdit, že ve chvíli, kdy se vrátí páteř a pánev do své správné fyziologické polohy, okamžitě odezní bolest a otok, ale v každém případě je toto významný faktor, který může přispět k úplnému zahojení Achillovy šlachy, aby opravdu mohla dokonale pracovat minimálně 100 let.
A jak je možné předcházet podobným potížím? Hýbat se! Jsme stvořeni k tomu, abychom chodili, běhali, hýbali se. Ale! Před každým cvičením je důležité prohřátí a protažení svalů, je zapotřebí postupně zvyšovat zátěž a intenzitu cvičení a protahovat také po sportu. A – ale to už víme – pečovat o správnou polohu své páteře a pánve. Čím pružnější, elastičtější a delší bude vaše achilovka, tím lépe se vám bude chodit, tím lepší držení těla budete mít, tím bezpečnější bude vaše sportování a potom už zbývá jen naplánovat, jaké sporty budete těch minimálně 100 let dělat.